Academia ao ar livre

Exercícios resistidos com a utilização de máquinas ao ar livre orientados por profissional especializado, adaptadas às necessidades da pessoa idosa.

Aeróbica

Exercícios físicos adaptados a pessoa idosa que busca melhorar o desempenho cardiovascular e a circulação sanguínea, fortalecendo os músculos e promovendo equilíbrio corporal.

Câmbio

Atividade coletiva com características semelhantes ao volleyball com adaptação para o público da terceira idade.

Caminhada Orientada

Exercício orientado que visa o aumento da resistência cardiovascular a partir da consciência corporal para o caminhar ativo.

Dinâmica de Grupo

Atividades de grupo temáticas voltadas para o equilíbrio entre corpo e mente adaptados a necessidade do idoso.

Enfermagem

Assistência especializada em enfermagem voltada para o idoso participante.

Fisioterapia

Assistência especializada voltada para o idoso participante em agudização de patologias osteomioarticulares.

Ginástica Gerontológica

Exercícios de baixo impacto específicos ao idoso de baixa mobilidade.

Hidroginástica

Exercícios aeróbicos no meio aquático adaptados para a pessoa idosa com o objetivo de proporcionar maior condicionamento físico.

Inglês

Aulas de conversação orientadas por nativo de fala inglesa.

Natação

Iniciação e aperfeiçoamento dos fundamentos da natação e exploração da capacidade cardiorrespiratória, sendo ela adaptada a pessoa idosa.

Nutricionista

Assistência especializada em nutrição voltada para o idoso participante.

Pilates

Oficina de Artesanato

Yoga

Oficina Circular

Oficina da Memória

Psicoterapia

Reiki

Alongamento