Cursos e Serviços

Veja nossos cursos e serviços.

Academia ao ar livre
Academia ao ar livre

Exercícios resistidos com a utilização de máquinas ao ar livre orientados por profissional especializado, adaptadas às necessidades da pessoa idosa.

Aeróbica
Aeróbica

Exercícios físicos adaptados a pessoa idosa que busca melhorar o desempenho cardiovascular e a circulação sanguínea, fortalecendo os músculos e promovendo equilíbrio corporal.

Câmbio
Câmbio

Atividade coletiva com características semelhantes ao volleyball com adaptação para o público da terceira idade.

Caminhada Orientada
Caminhada Orientada

Exercício orientado que visa o aumento da resistência cardiovascular a partir da consciência corporal para o caminhar ativo.

Ginástica Gerontológica
Ginástica Gerontológica

Exercícios de baixo impacto específicos ao idoso de baixa mobilidade.

Hidroginástica
Hidroginástica

Exercícios aeróbicos no meio aquático adaptados para a pessoa idosa com o objetivo de proporcionar maior condicionamento físico.

Inglês
Inglês

Aulas de conversação orientadas por nativo de fala inglesa.

Natação
Natação

Iniciação e aperfeiçoamento dos fundamentos da natação e exploração da capacidade cardiorrespiratória, sendo ela adaptada a pessoa idosa.

Nutricionista
Nutricionista

Assistência especializada em nutrição voltada para o idoso participante.

Pilates
Pilates

Exercícios com bolas praticadas no solo que alia respiração, movimento e consciência corporal.

Oficina de Artesanato
Oficina de Artesanato

Atividades manuais com pintura de tecido em cera, croché, decopagem, patchwork, mosaico e tear.

Yoga
Yoga

Atividade de relaxamento orientado para harmonizar o corpo e mente, por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação.

Reiki
Reiki

Atividade terapêutica holística praticada pela imposição de mãos no resgate do equilíbrio energético.

Aula de danças e ritmos
Aula de danças e ritmos

Atividade dançante com músicas que fizeram parte do contexto de vida da pessoa idosa, visando explorar as capacidades de coordenação e equilíbrio.

Consciência corporal e postura
Consciência corporal e postura

Exercício orientado que visa o aumento da resistência cardiovascular a partir da consciência corporal para o caminhar ativo.

Ginastica gerontológica
Ginastica gerontológica

Exercícios de baixo impacto específicos ao idoso de baixa mobilidade.

Shiatzu
Shiatzu

Atividade terapêutica holística praticada pelo terapeuta com massagens que visam amenizar as dores osteomioarticulares.

Yogilates
Yogilates

Atividade de relaxamento, com uso da bola, orientado para harmonizar o corpo e mente, por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação.

Alongamento
Alongamento

Exercícios para melhorar a flexibilidade e mobilidade articular adaptados a pessoa idosa.