Cursos e Serviços

Veja nossos cursos e serviços.

Academia ao ar livre
Academia ao ar livre

Exercícios resistidos com a utilização de máquinas ao ar livre orientados por profissional especializado, adaptadas às necessidades da pessoa idosa.

Aeróbica
Aeróbica

Exercícios físicos adaptados a pessoa idosa que busca melhorar o desempenho cardiovascular e a circulação sanguínea, fortalecendo os músculos e promovendo equilíbrio corporal.

Câmbio
Câmbio

Atividade coletiva com características semelhantes ao volleyball com adaptação para o público da terceira idade.

Ginástica Gerontológica
Ginástica Gerontológica

Exercícios de baixo impacto específicos ao idoso de baixa mobilidade.

Hidroginástica
Hidroginástica

Exercícios aeróbicos no meio aquático adaptados para a pessoa idosa com o objetivo de proporcionar maior condicionamento físico.

Inglês
Inglês

Aulas de conversação orientadas por nativo de fala inglesa.

Natação
Natação

Iniciação e aperfeiçoamento dos fundamentos da natação e exploração da capacidade cardiorrespiratória, sendo ela adaptada a pessoa idosa.

Pilates
Pilates

Exercícios com bolas praticadas no solo que alia respiração, movimento e consciência corporal.

Yoga
Yoga

Atividade de relaxamento orientado para harmonizar o corpo e mente, por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação.

Yogilates
Yogilates

Atividade de relaxamento, com uso da bola, orientado para harmonizar o corpo e mente, por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação.

Alongamento
Alongamento

Exercícios para melhorar a flexibilidade e mobilidade articular adaptados a pessoa idosa.